吃多少围绕日常饮食管控打造全套控卡工具，聚焦减脂、控糖、维持体重人群的饮食记录需求，简化传统热量记录繁琐流程。依托AI图像识别技术拍摄餐食即可自动测算热量、蛋白质与碳水数值，内置海量中餐、外卖、家常菜营养数据库，搭配喝水打卡、轻断食规划、体重追踪等实用模块。平台每日开放免费识别次数，定期更新减脂食谱福利，新手无需学习专业营养学知识，简单操作就能掌握每餐合适进食份量，清晰把控每日摄入标准，适配上班族、学生、产后塑形等各类人群日常使用。

应用介绍

吃多少把饮食管理拆解成记录、分析、规划三大核心操作模块，打开首页可直接选择拍照识别、搜索食物、手动录入三种记录方式，覆盖堂食、外卖、自制三餐、零食饮品等全部饮食场景。录入完成后系统自动汇总当日总热量，计算热量缺口并生成碳蛋脂摄入占比图表，根据用户填写的身高体重、塑形目标推送每餐进食份量参考。内置多种主流轻断食计时模板，同步设置喝水提醒、用餐打卡提醒，每周生成饮食分析报告，指出高油高糖饮食问题并给出调整方案，平台免费提供简易减脂食谱，开通会员可解锁无限次AI识别与一对一营养咨询服务。

应用特色

1、AI拍照识别适配中式家常菜，多菜同框可分别计算每种食材的热量与重量。

2、内置多种轻断食计时工具，支持自定义16+8、5+2等主流断食作息规划。

3、独立喝水打卡模块，设置每日饮水量目标，定时推送补水提醒消息。

应用亮点

1、每日提供3次免费食物识别额度，普通用户无需付费也能日常记录三餐饮食。

2、完整记录历史饮食数据，按日、周、月生成可视化图表直观查看摄入变化。

3、AI营养师对话功能不限次数，随时咨询饮食搭配、控卡相关实用问题。

应用优势

1、食物数据库收录上万款中餐、外卖菜品，小众家常菜也能快速查询营养数据。

2、操作路径精简，首页无冗余弹窗，单次饮食记录步骤压缩至三步以内完成。

3、福利板块定期更新免费减脂食谱，会员套餐定价亲民，解锁全部专业分析功能。

小编点评

吃多少解决了多数控卡软件操作复杂、中餐识别不准的常见痛点，对于没有营养学基础的普通用户十分友好，拍照识别大幅省去手动查热量、估算份量的时间成本。免费额度能够满足轻度减脂人群日常记录需求，轻断食、喝水打卡等附加模块覆盖完整健康管理需求，不用额外下载多款工具。数据图表清晰易懂，每周饮食报告能精准指出饮食短板，给出可落地的调整建议。唯一不足是高频记录需要开通会员解锁无限识别，整体性价比在线，适合长期管控饮食、维持身材的用户稳定使用。